Popularitatea computerelor și a internetului a adus, fără îndoială, schimbări mari în viața oamenilor, dar utilizarea pe termen lung a computerelor sau citirea articolelor pe computere dăunează foarte mult ochilor oamenilor.
Dar experții spun că există câteva trucuri foarte simple care pot ajuta utilizatorii de computere să minimizeze aceste daune - la fel de simplu ca să clipească din ochi sau să privească în altă parte.
De fapt, privirea scurtă la ecranul computerului nu va provoca boli grave de ochi, dar angajații de birou care se holbează la ecran pentru o lungă perioadă de timp pot provoca ceea ce oftalmologii numesc „sindromul vederii computerizate”.
Alți factori care afectează sănătatea ochilor includ ecranul prea dur sau reflexia prea puternică în condiții de iluminare scăzută și ochii uscați cauzați de o frecvență insuficientă de clipire, ceea ce va duce la o oarecare durere și disconfort ocular.
Dar există mai multe moduri care pot fi utile utilizatorilor de computere.O sugestie este să clipiți de mai multe ori și să lăsați lacrimile lubrifiante să umezească suprafața ochilor.
Pentru cei care poartă lentile multifocale, dacă lentilele lor nu sunt „sincronizate” cu ecranul computerului, sunt expuși unui risc mai mare de oboseală a ochilor.
Când oamenii stau în fața computerului, este foarte important să aveți suficientă zonă pentru a vedea clar ecranul computerului prin lentila multifocală și pentru a vă asigura că distanța este adecvată.
Toată lumea trebuie să-și lase ochii să se odihnească din când în când în timp ce se uită la ecranul computerului (regula 20-20-20 poate fi folosită pentru a-și oferi ochilor o odihnă adecvată).
De asemenea, oftalmologii au prezentat următoarele sugestii:
1. selectați un monitor de computer care se poate înclina sau roti și are funcții de reglare a contrastului și a luminozității
2. utilizați un scaun reglabil pentru computer
3. așezați materialele de referință care vor fi utilizate pe suportul pentru documente lângă computer, astfel încât să nu fie nevoie să întoarceți gâtul și capul înainte și înapoi, iar ochii să nu fie nevoie să ajusteze focalizarea frecvent
Nu există o legătură directă între utilizarea pe termen lung a computerului și vătămarea oculară gravă.Aceste afirmații sunt incorecte în ceea ce privește leziunile oculare cauzate de ecranul computerului sau orice boli speciale ale ochilor cauzate de utilizarea ochilor.
Ora postării: 03-jun-2022